Wenn du Wöchentlich 3-4 mal 10-15 Minuten übst, wirst du sehr schnell merken wie Du dich verbesserst.

Wenn du alleine bist, spiele den Ball gegen eine Wand.

Jedoch machen soche Übungen mit einem(r) Kolleg/in viel

mehr Spass.

Mache immer alles mit beiden Füssen. Verändere auch die Distanz zu der Wand oder deinem/r Freund/in.

1.Mit dem einen Fuss den Pass spielen und mit dem anderen wieder

annehmen.

Versuche den Ball so anzunehmen, das er leicht nach vorne rollt, so kannst du ihn direkt wieder spielen.

2. den Ball mit dem Aussenrist annehmen leicht ausbrechen und den 

    Ball wieder spielen

3 den Ball direkt spielen

4. den Bal direkt spielen, jetzt abwechelnd mit links und rechts.

Wichtig

Stehe immer hoch,(Fussspitzen) mach kleine Schritte an Ort damit du auf jede Situation reagieren kannst.

Achte auf die Position deines Standbeines.

Erhöhe den Druck(Schärfe) deiner Pässe erst wenn du dich

sicher fühlst.

Auch hier gilt, üben üben üben. Schaue dir die Videos genau an, eventuell auch mehrmals bis du den Trick oder die Übung genau verstanden hast.