Auf den folgenden Seiten findest du Übungen die du zu Hause machen kannst.

Wenn du bereit bist, Täglich je 15 Minuten mit und ohne Ball zu investieren, wirst du sehr schnell selbst bemerken, wie du Fortschritte erzielst. Natürlich kannst du auch mehr Zeit investieren wenn du Lust hast dazu.

Diese Übungen sind wichtig für dich weil du so deine Körperbeherschung, deine Schuss und Sprungkraft verbessern kannst.

Hier findest du Videos um deine Technik zu verbessern.